TDAH em adultos: a importância do diagnóstico

O diagnóstico de TDAH em adultos é um tema importantíssimo, já que nem sempre o transtorno é identificado na primeira infância. Em alguns casos, uma pessoa adulta pode conviver com os sintomas sem saber, atribuindo suas dificuldades à falta de disciplina, preguiça ou simplesmente “jeito de ser”. 

Daí a importância do diagnóstico: reconhecer e tratar o TDAH em adultos pode transformar significativamente a qualidade de vida, os relacionamentos, a vida profissional e a saúde mental da pessoa em questão.

A seguir, confira o que é TDAH, como ele se manifesta em adultos e como fazer o tratamento adequado.

O que é TDAH?

Segundo o Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais (DSM-5), o Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade, ou TDAH, é um transtorno do neurodesenvolvimento caracterizado por um padrão persistente de desatenção, hiperatividade e/ou impulsividade.

Para que seja feito um diagnóstico, os sintomas devem estar presentes antes dos 12 anos de idade, ocorrer em dois ou mais contextos (como casa, escola ou trabalho) e causar prejuízo significativo no funcionamento social, acadêmico ou ocupacional da pessoa.

Como explica o livro “Mentes Dispersas”, escrito pelo médico Gabor Maté, a marca mais evidente do transtorno é um “desligamento” automático e involuntário, uma frustrante ausência mental. 

Em muitas situações, a pessoa com TDAH percebe que não ouviu nada do que estava escutando, não enxergou nada do que estava vendo e não registrou nada do que estava tentando entender.

Existe TDAH em adultos?

Embora o TDAH seja frequentemente associado à infância, a realidade é que o transtorno não desaparece com o tempo. Estima-se que 60% a 70% das crianças com TDAH continuam apresentando sintomas na vida adulta. 

No adulto, os sintomas podem se manifestar de forma diferente do que ocorre na infância, especialmente em dois sentidos:

• A hiperatividade física tende a diminuir, dando lugar a uma inquietação interna;
• Problemas de desatenção e organização tornam-se mais evidentes e impactantes na vida profissional e nos relacionamentos.

Como o TDAH se manifesta em adultos?

Os sinais do TDAH em adultos podem ser diferentes dos observados em crianças. Enquanto a hiperatividade física tende a diminuir, surgem outras manifestações. 

Essa ausência mental é um dos fatores que fazem com que o adulto ou a criança com TDAH se distraia com facilidade, exceto em atividades que gerem grande interesse e motivação. 

A seguir, confira alguns dos sintomas em cada um dos principais aspectos do TDAH em adultos.

Desatenção e dificuldade de foco

• Dificuldade para manter a atenção em tarefas longas ou monótonas;
• Tendência a iniciar vários projetos sem finalizar nenhum;
• Esquecimentos frequentes de compromissos, prazos ou objetos pessoais;
• Distração fácil por estímulos externos ou pensamentos internos;
• Dificuldade para escutar conversas até o fim, “desligando” mentalmente;
• Não presta atenção em informações e instruções, perde as coisas com frequência.

Desorganização e problemas de planejamento

• Dificuldade crônica para organizar tarefas e gerenciar o tempo;
• Procrastinação constante, deixando tudo para a última hora;
• Ambiente de trabalho ou casa frequentemente desorganizados;
• Dificuldade para priorizar tarefas e estabelecer rotinas;
• Sensação de estar sempre sobrecarregado.

Impulsividade

• Falar sem pensar, interrompendo conversas;
• Dificuldade para esperar sua vez ou controlar a ansiedade;
• Compras por impulso ou decisões precipitadas;
• Impaciência excessiva em filas ou situações que exigem espera;
• Tendência a mudar de emprego ou relacionamento impulsivamente.

Inquietação e hiperatividade interna

• Sensação constante de inquietação ou agitação mental;
• Dificuldade para relaxar ou “desligar” a mente;
• Necessidade de estar sempre fazendo algo;
• Falar excessivamente ou muito rápido;
• Movimentar constantemente mãos, pés ou objetos.

Como saber se tenho TDAH?

Uma pessoa que possui o Transtorno do Déficit de Atenção e Hiperatividade costuma apresentar:

• Baixa tolerância à frustração;
• Mudanças bruscas de humor;
• Baixa autoestima devido a fracassos repetidos;
• Sensibilidade exagerada a críticas;
• Ansiedade ou sintomas depressivos.

Se você se identificou com vários desses comportamentos, vale a pena refletir sobre algumas questões:

• Esses sintomas estão presentes desde a infância ou adolescência, mesmo que você não tenha percebido na época?
• Eles ocorrem em diferentes ambientes (trabalho, casa, vida social)?
• Causam prejuízos significativos no seu dia a dia, relacionamentos ou carreira?
• Você já ouviu comentários recorrentes sobre sua desatenção, desorganização e/ou impulsividade?

É importante lembrar que todos nós experimentamos momentos de desatenção ou desorganização. O diferencial no TDAH é a intensidade, frequência e impacto desses sintomas na vida cotidiana.

A importância do diagnóstico

Assim como em qualquer outro transtorno, buscar uma avaliação profissional é fundamental. Até porque o TDAH pode ser confundido com outros transtornos como ansiedade, depressão ou transtorno bipolar. 

O diagnóstico é clínico, realizado por psiquiatra ou neurologista, baseado em:

• Histórico detalhado de sintomas desde a infância;
• Avaliação do funcionamento atual em diferentes áreas da vida;
• Testes neuropsicológicos;
• Exclusão de outras condições médicas ou psiquiátricas.

Como tratar o TDAH em adultos?

A boa notícia é que o TDAH tem diversas opções de tratamento. Em geral, o recomendado é uma abordagem integral, combinando medicação e psicoterapia. Porém, cada caso é um caso, e o tratamento é sempre indicado de forma personalizada.

Tratamento medicamentoso

Medicamentos estimulantes e não estimulantes são frequentemente prescritos e apresentam boa eficácia. Eles ajudam a melhorar a concentração, reduzir a impulsividade e aumentar a capacidade de organização. 
Lembre-se: a medicação deve sempre ser prescrita e acompanhada por um médico psiquiatra.

Psicoterapia

A terapia cognitivo-comportamental (TCC) é uma das mais indicadas e eficazes para adultos com TDAH. Isso porque ela auxilia no desenvolvimento de estratégias para:

• Gerenciar o tempo e organizar tarefas;
• Estabelecer rotinas e hábitos saudáveis;
• Lidar com a procrastinação;
• Melhorar habilidades sociais e de comunicação;
• Trabalhar questões emocionais como baixa autoestima e frustração.

Conclusão

É importante mencionar que o TDAH não afeta apenas quem recebe o diagnóstico, mas também as pessoas ao seu redor. 

Por isso, é fundamental que familiares, parceiros e colegas próximos compreendam como o transtorno se manifesta e quais são suas implicações no dia a dia.

Quando as pessoas do convívio entendem que comportamentos como esquecimentos, desorganização ou interrupções não são falta de interesse ou desrespeito, a dinâmica dos relacionamentos muda completamente. 

Se você se identificou com os sintomas descritos, não hesite em buscar ajuda. O TDAH não resume quem você é, mas entendê-lo e tratá-lo pode liberar todo seu potencial. 

Converse com um profissional de saúde mental e comece sua jornada rumo a uma vida com mais foco, organização e realização.

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