Dicas de prevenção dos sintomas respiratórios em crianças

A chegada do outono, do inverno e, consequentemente, dos períodos de frio e instabilidade, traz consigo a preocupação quanto ao agravamento dos casos de problemas respiratórios. Confira abaixo algumas dicas importantes:

• Higienize as mãos com frequência, usando álcool gel ou água e sabão. A higiene das mãos deve ser feita sempre que chegar em casa, antes de ingerir ou manipular alimentos (por exemplo, ao preparar alimentos para as crianças), após tocar em superfícies usadas por várias pessoas, como maçanetas, interruptores de luz, balcões, barras de apoio, teclados, etc.
• Lave ou aplique álcool gel nas mãos várias vezes durante o dia;
• Evite tocar seus olhos, nariz ou boca. Os vírus podem entrar no corpo dessa maneira;
• Não compartilhe copos, talheres, guardanapos, toalhas e outros objetos de uso pessoal;
• Mantenha a criança sempre bem hidratada;
• Realize lavagem nasal com soro fisiológico, pois, ajuda a umidificar a via aérea, e fluidifica o muco, que se torna mais fácil de ser eliminado;
• Mantenha o ambiente sempre bem ventilado e limpo;
• Evite exposição da criança em locais de aglomeração ou com fumaça e outros poluentes;
• Evite as exposições prolongadas às baixas temperaturas e use roupas adequadas para proteger do frio;
• Evite permanecer muito tempo em ambientes com ar condicionado ou em locais com ar seco demais;
• Evite contato com pessoas resfriadas, gripadas ou com outras doenças transmissíveis por via respiratória;
• Estimular atividades cardiorrespiratórias (Caminhada, Pular corda, Polichinelo, Corrida) conforme a idade da criança, principalmente asmáticas;
• Realizar exercícios propostos por profissional, com enfoque em estimular tosse produtiva, aumentar expansão pulmonar e desinsuflatórios (reduzir falta de ar);
• Para pais e/ou responsáveis, quando apresentarem sintomas gripais, utilizem máscara e evitem contato direto com o rosto da criança.
• Fique atendo aos sintomas de chiado, febre e tosse persistentes, procure um médico;

Sinais de agravamento das doenças respiratórias

• Dificuldade para respirar ou falta de ar – notar respiração rápida ou com dificuldade, lábios ou ponta dos dedos azulados, ou afundamento da pele entre as costelas ou no pescoço;
• Dor ou pressão no peito ou no abdome;
• Tontura;
• Confusão mental ou sonolência;
• Vômitos intensos ou persistentes,
• Dificuldade de manter a criança hidratada (não aceita líquidos/alimentos ou vomita);

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Este conteúdo contou com a contribuição da equipe da Mobilitare Saúde - Clínica de Fisioterapia e Especialidades.