Como evitar quedas: aprendendo a deixar nossa casa mais segura

Com o aumento da expectativa de vida cresce a cada dia o número de pessoas que necessitam de cuidados domiciliares definitivos ou temporários, seja por doenças crônicas ou mudança na estrutura etária.

Esse aumento do número de pessoas em cuidados domiciliares leva ao aumento do número de acidentes domiciliares que podem ser considerados um problema de saúde pública.

A falta de conhecimento da população geral e familiares em relação à prevenção aumenta os riscos extrínsecos existentes levando a lesões de incapacidade e ou óbito além de danos psicológicos para o paciente e cuidador. Também deve-se considerar a contribuição para o aumento dos gastos no cuidado à saúde para paciente e cuidador.

Outro ponto que deve ser considerado são os fatores intrínsecos de risco de quedas como idade, postura, equilíbrio etc. Com isso podemos afirmar que atividades físicas e ou tratamento fisioterapêutico podem ser considerados uma forma de prevenção de quedas em pessoas em cuidados domiciliares.

A adoção de medidas de prevenção são algumas estratégias para deixar o ambiente domiciliar mais seguro:

• Iluminação adequada;
• Retiradas de tapetes;
• Pisos escorregadios;
• Implementação de barras de apoio em locais estratégicos como chuveiro e vaso sanitário;
• Evitar se e quando possível o uso de escadas;
• Deixar os objetos do cotidiano acessíveis;
• Organizar os móveis no domicílio a fim de deixar o “caminho livre”;
• Cuidado com fios atravessando o caminho;
• Bengalas ou andadores com ponteiras danificadas;
• Utilização de óculos para correção de problemas visuais;
• Certificar-se de efeitos secundários e da utilização correta e atualizada de medicações;
• Realização de atividades físicas e ou acompanhamento fisioterapêuticos necessários.

Este conteúdo contou com a contribuição da fisioterapeuta Patrícia Rissi, que atua na Mobilitare Saúde, Centro de Fisioterapia do Círculo, como fisioterapeuta domiciliar, possui com formação em RPG, pilates e pós-graduanda em traumato ortopédico.