Setembro Amarelo nas empresas: dicas de ações para pôr em prática

Felizmente, saúde mental é um tema que vem ganhando cada vez mais espaço nas rodas de conversa entre amigos, nos encontros de família, dentro das empresas e na sociedade como um todo. Prova disso é a campanha Setembro Amarelo, que cresce a cada ano.

Quando falamos de ambientes corporativos, o tema já foi por muito tempo evitado, mas hoje sabemos que ele deve e pode ser abordado. Afinal, são horas e horas por dia dedicadas ao trabalho, sendo uma parte muito importante da vida de cada um.

Pensando nisso, preparamos este artigo onde trazemos dicas práticas de como o setor de RH pode incluir o Setembro Amarelo nas empresas de forma prática, além de informações sobre o que é o movimento e qual sua importância. Siga lendo para conferir!

O que é a campanha Setembro Amarelo?

Setembro Amarelo é uma campanha realizada, em parceria, pela Associação Brasileira de Psiquiatria (ABP), o Centro de Valorização da Vida (CVV) e o Conselho Federal de Medicina (CFM). O objetivo principal é desenvolver ações de prevenção e conscientização sobre o suicídio, desmistificando preconceitos e tabus que envolvem os transtornos mentais.

Para se ter uma ideia, segundo dados divulgados pela ABP, são registrados cerca de 10 mil suicídios todos os anos no nosso país. Já no mundo, podemos chegar ao número de um milhão de casos anuais. Em relação às tentativas, estima-se que os números chegam a ser 10 a 20 vezes maiores do que as ocorrências.

A partir desses dados, pode-se ter um vislumbre da importância de se abordar o assunto em diferentes setores, incluindo as empresas, levando informação sobre saúde mental, assim como acolhimento e empatia.

Por que trabalhar o Setembro Amarelo nas empresas é importante?

É fundamental que os integrantes do departamento de RH tenham consciência sobre a importância da saúde mental no dia a dia dos colaboradores, já que questões como ansiedade ou irritabilidade em excesso acabam por comprometer o desempenho individual, prejudicando a empresa como um todo. 

Também se sabe que a depressão é, hoje, a doença mais incapacitante do mundo. Além disso, é apontada como a primeira causa de morte por suicídio. Ou seja, quando um funcionário não está bem mentalmente, todos ao seu redor são de alguma forma afetados negativamente.

Além disso, um efeito colateral da busca por produtividade a todo custo, que infelizmente é uma realidade do mercado de trabalho, é a Síndrome de Burnout, que acontece por conta do excesso de trabalho, quando os níveis de estresse extrapolam a ponto do corpo não suportar mais e ter uma crise de esgotamento.

Por isso, manter um time de Recursos Humanos que realiza atividades sobre saúde mental dentro de uma organização não é apenas recomendável do ponto de vista da saúde, mas econômico também, porque todos ganham quando quem trabalha está bem e feliz.

Dicas de ações do Setembro Amarelo nas empresas

Então, o que fazer durante o Setembro Amarelo na sua empresa? A seguir, separamos algumas sugestões de ações para você colocar em prática na sua empresa. Confira as ideias criativas:

Exercício físico

Muito se fala dos benefícios de se fazer atividade física, inclusive para a saúde mental. Por isso, empresas podem e devem incentivar a prática. Durante o mês de setembro, uma dica é realizar 15 minutos de alongamento em grupo antes do expediente, o que já contribui muito para que o dia seja mais leve. Nos outros meses, a frequência pode ser menor. Por exemplo, uma vez por semana. O importante é manter, porque serve de incentivo para que os colaboradores insiram na sua rotina fora da empresa também. Oferecer espaços relaxantes e descontraídos, como um salão de jogos ou jardim, são bem-vindos.

Meditação

Mesmo sendo uma prática milenar, a meditação passou a ser mais conhecida há apenas alguns anos. Com eficácia comprovada pela ciência na diminuição da ansiedade no ambiente de trabalho, hoje diversas empresas já inseriram a atividade com o objetivo de melhorar o foco e o desempenho dos colaboradores. Uma sugestão é realizar 5 minutos de meditação na volta do almoço ou troca de turno. Cada setor pode ter um “líder” que fica responsável por guiar os demais.

Bate-papo

Justamente por ainda ser considerado um tabu, o suicídio é um tema que precisa ser abordado. Uma ideia é convidar um especialista da área para conversar com as equipes. Não precisa apenas ser uma palestra, pode ser algo mais informal, para que as pessoas se sintam à vontade para fazer perguntas e até contar experiências pessoais. O propósito é que os colaboradores sintam que saúde mental é um tema valorizado pela organização e sobre o qual podem conversar sem medo de sofrer bullying ou serem ridicularizados.

Filmes

Hoje, podemos contar com diversas obras do cinema sobre saúde mental, algumas até premiadas. Alguns exemplos são: Nise – O Coração da Loucura (nacional), Divertida Mente, As Vantagens de Ser Invisível, Gênio Indomável, O Labo Bom da Vida, entre outros. Inserir doses de cultura e lazer pode ser uma boa forma de abordar o assunto. Por isso, que tal organizar uma sessão com os funcionários e após uma roda de conversa sobre quais foram suas percepções sobre o longa?

Jogo da empatia

Para propor uma atividade dinâmica, uma sugestão é organizar um “jogo da empatia”. Ele consiste em pedir que cada integrante da equipe escreva (ou digite) alguma experiência sua em que precisou de ajuda ou se viu perdido em relação à saúde mental – e que provavelmente guardou apenas para si. As declarações são colocadas em uma caixa e, um por vez, cada colega pega uma, lê em voz alta e comenta. Não vale pegar a própria. O objetivo é se colocar no lugar do outro, além de abrir espaço para a vulnerabilidade no ambiente corporativo.

É importante lembrar que no site Setembro Amarelo é possível baixar de forma gratuita diversos materiais sobre saúde mental, os quais podem ser entregues aos colaboradores ou espelhados pela empresa. É importante também deixar à vista o número 188 do CVV, para onde as pessoas podem ligar e obter ajuda sem custo e com total sigilo.

Conte com o Círculo Saúde

O Círculo Saúde se preocupa com o bem-estar e a qualidade de vida dos funcionários das empresas, pois reconhece a importância deles para a sociedade. Por isso, oferece psiquiatras e psicólogos conveniados nos diversos planos de saúde empresariais oferecidos. 

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