Aprenda a manter uma boa hidratação da pele no inverno

Talvez você seja uma daquelas pessoas que amam o frio. Ou ainda uma daqueles que não vê a hora de o verão chegar de novo e sentir o calor do sol na pele. Mas, independentemente da sua preferência, uma coisa é certa: os cuidados com a pele no inverno precisam ser redobrados.

Isso porque, com as baixas temperaturas, o tecido cutâneo fica sujeito ao ressecamento. Isso torna sua pele mais áspera, sensível e propensa a diversos problemas. Além disso, nesta época do ano seu organismo está mais vulnerável a uma série de doenças, vírus e bactérias. 

E, em geral, os efeitos mais aparentes dessa mudança no tempo acontecem na pele, especialmente na pele do rosto, que está mais exposta e torna-se seca. Isso acontece porque as condições adversas do clima frio fazem com que a pele perca sua oleosidade natural, assim como sua umidade. É por isso que problemas de pele como erupções cutâneas, vermelhidão, coceira e descamação são comuns durante esta época do ano. 

Porém, a boa notícia é que existem várias dicas dadas por especialistas, como dermatologistas, para manter a pele saudável e hidratada mesmo durante a temporada de frio. Você apenas precisa seguir alguns passos e cuidados essenciais, conforme o Círculo mostrará a seguir!

Principais cuidados com a pele nos dias frios

Para começar a entender a importância da hidratação da pele no inverno, é preciso saber identificar os sinais de pele seca ou pouco saudável. Em geral, os mais comuns incluem: 

• escamação
• vermelhidão
• textura áspera
• coceira
• pele crua e irritada
• rachaduras na pele
• queimação.

Mas, não se desespere: ter a pele seca no inverno não é algo inevitável. Apenas com algumas mudanças em seu dia a dia e hábitos de cuidados com a pele você já pode ver efeitos significativos, e manter sua pele macia, suave e com brilho durante todo o inverno.

Contudo, antes de começar a adaptar a sua rotina de skincare para o frio, é preciso compreender o motivo pelo qual é tão importante ter esse cuidado durante as estações frias. 

Além de tudo o que já apontamos, outro determinante é o fato de que, por não estarmos sentindo tanto calor quanto no verão, não bebemos tanta água quanto de costume. Esse é um hábito muito importante e que não deve ser perdido durante o inverno. Se você não hidratar seu corpo o suficiente, sua pele será a primeira a sentir falta disso.

Por fim, tomar banhos muito quentes também pode se tornar um problema, pois esta prática remove ainda mais a oleosidade natural da pele — que já se perde durante o tempo frio. 

Além disso, o contrário também pode acontecer: ao invés de ficar mais ressecada, a pele produz mais oleosidade como um mecanismo de proteção. Isso incentiva a produção excessiva de óleo pela pele, resultando em um aspecto oleoso e brilhante. E nenhum desses cenários é o ideal, certo?

É por isso que os cuidados com a pele durante o inverno vão bem além de usar um bom hidratante. É preciso modificar seus hábitos no dia a dia.

Dicas para manter a hidratação da pele no inverno

Então, para ajudar você neste processo, trazemos a seguir algumas dicas práticas do que você pode começar a fazer agora mesmo para manter a hidratação da pele no inverno, tendo o máximo de cuidado com o seu corpo e seu organismo nesta estação que tanto exige isso.

– Atenção com a água quente

No inverno, um bom banho quente é uma das melhores partes do dia. Porém, é preciso ter cuidado com a temperatura da água. É fato que águas em altas temperaturas fazem mal para sua pele. Isso porque ela tira a oleosidade natural da sua pele, tão importante para mantê-la protegida, especialmente no inverno. Já a água fria tem um efeito positivo, chamado de vasoconstrição. Isso ajuda a diminuir a vermelhidão e irritação na pele, além de ativar a circulação do sangue. Mas, a boa notícia é que você não precisa abdicar totalmente do banho quente, nem tomar banhos gelados no inverno. O ideal é manter a água morna, pois assim ela segue removendo a oleosidade, porém sem excessos e sem agredir sua pele.

– Repense sua dieta

Uma boa alimentação faz toda a diferença para manter a hidratação da pele no inverno. Por exemplo: aumentar a ingestão diária de gorduras pode ajudar com a pele seca. Isso não significa comer de forma desbalanceada, apenas manter uma dieta rica em gorduras boas, como nozes, azeite e abacate, por exemplo. Além disso, outra dica é não exagerar no álcool e na cafeína, pois estas são bebidas diuréticas que podem causar a desidratação. E, claro, beba o indicado de água por dia (no mínimo 2 litros).

– Esfolie sua pele

Mesmo que você utilize uma boa variedade de cremes e hidratantes, a pele seca tende a ficar seca sem uma leve esfoliação de vez em quando. Dermatologistas indicam produtos como um leve ácido glicólico ou lático para tirar a pele morta. Já para pessoas com a pele extremamente seca ou muito sensível, outra sugestão é incorporar um pano úmido em sua rotina de cuidados com a pele. 

– Ação antioxidante

Desde que não contenha álcool, um sérum antioxidante é uma ótima opção de uso para hidratação da pele no inverno. Na verdade, durante todo o ano. Isso porque, não importa o clima, sua pele é constantemente atacada pelos radicais livres, causando problemas como manchas de sol, quebra de colágeno e linhas finas prematuras. Para evitar isso, considere o uso de uma fórmula de vitamina C como camada protetora, antes de aplicar outros produtos durante os cuidados com a pele. E, claro, não esqueça do protetor solar, com fator mínimo de FPS 30.

– Escolha um bom hidratante

Essa época do ano pede um hidratante específico, de preferência feitos com ceramidas e ácido hialurônico. Isso porque as ceramidas ajudam na prevenção da barreira da pele, que é facilmente quebrada durante o inverno. Já o ácido hialurônico ajuda a manter a sustentação e a hidratação da pele.

Mantenha os cuidados com a pele sempre em dia

Por fim, não deixe de visitar um médico dermatologista durante este período do ano, especialmente se a pele apresentar alguns dos problemas que citamos acima. Se necessário, realize um check-up médico, pois nosso corpo e organismo se transformam de diferentes formas durante o período de frio. Não apenas no que diz respeito à hidratação da pele no inverno, mas também outras questões de saúde.

E para saber mais sobre como aumentar sua imunidade no inverno, melhorar a alimentação ou diversos outros tópicos de saúde, continue acompanhando o blog do Círculo Saúde!

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